داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

معمولا دست ها نسبت به سایر قسمت های بدن زودتر تیره می شوند

زیرا زیرا دست ها بیشتر بدون پوشش در معرض تابش نور خورشید ،

مواد شیمیایی شوینده و گرد و غبار هستند.

راه های روشن کردن طبیعی دست ها :

شیر :

شیر خام سرشار از اسید لاکتیک است و می تواند سلول های

مرده روی سطح پوست رو لایه برداری کند . اسید لاکتیک یک سفید کننده طبیعی نیز است.

یک تکه پنبه داخل شیر خام بزنید و روی دستهایتان بمالید.

حالا دوباره یک تکه پنبه تمیز بردارید و دوباره در شیر زده و روی دستهایتان بمالید.

این بار برای چند دقیقه خوب ماساژ بدهید و بذارید شیر جذب پوستتان شود و بعد از 20-30 دقیقه بشویید.

برای گرفتن نتیجه بهتراین کار راروزی یک بار تکرار کنید تا وقتی که به رنگ دلخواهتان برسید.

لیمو :

استفاده از لیمو روشی ارزان برای روشن و درخشان کردن پوست دست ها و پاها است.

ویژگی اسیدی لیمو به عنوان یک عامل سفید کننده طبیعی عمل می کند.

همچنین، لیمو سرشار از ویتامین C است و به رهایی از شر سلول های مرده پوست

و بهبود رنگ آن کمک می کند. لیمو به رشد سلول های جدید و کسب رنگ روشن‌تر پوست کمک می کند.

مقداری شکر را روی یک نصفه لیمو بریزید. پوست خود را با استفاده از این لیمو مالش دهید

تا از شر آلودگی و سلول های مرده پوست خلاص شوید. به مدت 10 دقیقه صبر کنید

و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید.

همچنین می توانید از ترکیب مقدار مساوی از آب لیمو تازه و عسل استفاده کنید

این ترکیب را روی پوست دست ها و پاهای خود بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست باقی بماند

و سپس با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

خیار :

خیار سرشار از آب است و به تامین آب مورد نیاز پوست کمک می کند.

چند برش از خیار تازه را به مدت پنج دقیقه روی بخش های تیره پوست خود مالش دهید.

به مدت 15 دقیقه صبر کنید تا آب خیار جذب پوست شود و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید.

آلوئه ورا :

ژل آلوئه ورا آنتی اکسیدان، ضدالتهاب و مرطوب کننده عمیق هست

که برای روشن کردن و درخشندگی پوست دست و پا خیلی خیلی موثره.

در کنار این ژل، خواص آرامشبخش و روشن کنندگی خیار هم به کار میاد

تا بتونید دست و پاهای سفیدتری داشته باشید.

ژل آلوئه ورا رو از داخل برگ آلوئه ورا جدا کنید (برگ آلوئه ورا در عطاری ها فروخته میشه).

این ژل روی به مدت 10-15 دقیقه روی دست و پاهاتون بمالید و بعد بذارید چند دقیقه بمونه.

در آخر هم با آب خنک بشویید.

روشن کردن طبیعی دست ها


تعداد بازدید : 13
برچسب ها : داروخانه آنلاین ,
نوشته شده در تاريخ يکشنبه 16 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

گروهی از دانشمنان کانادایی به سرپرستی دانشجوی ایرانی "نوید حکیمی"،

یک چاپگر پوست ابداع کرده‌اند که قابلیت پوشش‌دهی مستقیم زخم را دارد.

به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، چهار سال پیش، خبر ابداع یک چاپگر سه‌بعدی

در ابعاد مایکروویو منتشر شد که می‌توانست ورقه‌هایی از پوست را برای درمان سوختگی تولید کند.

اکنون، تعدادی از همان دانشمندان، یک ابزار دستی ابداع کرده‌اند که می‌تواند پوست

را مستقیما روی زخم‌های عمیق چاپ کند.

این ابزار که به اندازه یک جعبه کفش است، توسط گروهی از دانشمندان

"دانشگاه تورنتو"(UToronto) در کانادا به سرپرستی "نوید حکیمی"(Navid Hakimi)،

دانشجوی دکترای مهندسی مکانیک و تحت نظر "اکسل گوانتر" (Axel Guenther)،

استادیار این دانشگاه، ساخته شده است.

حکیمی در مورد این ابزار می‌گوید: ما امیدواریم این چاپگر پوستی،

بافت‌هایی را برای بیماران خاص و افراد زخمی، ابداع کند.

کارکرد این ابزار مانند یک دستگاه تلگراف است اما به جای ورقه‌های سفید،

ورقه‌های بافت از جنس آلژینات تولید می‌کند.

در زیر هر ورقه، نوارهایی از جوهر زیستی قرار دارند که مواد زیستی مانند سلول‌های پوست و کلاژن – فراوان‌ترین پروتئین در پوست - به همراه فیبرین – پروتئینی برای ترمیم زخم – را در بر دارند.

این ابزار که کمتر از یک کیلوگرم وزن دارد و برای استفاده نیازمند آموزش است،

می‌تواند در مدت دو دقیقه یا کمتر، زخم را با پوست بپوشاند.

در حال حاضر، این ابداع روی موش‌ها و خوک‌ها آزمایش شده است

و دانشمندان برای گسترش نواحی زخمی قابل پوشش برنامه‌ریزی می‌کنند

آنها امیدوارند در نهایت، آزمایش‌های بالینی این ابزار روی انسان آغاز شود.

اخیرا، مقاله‌ای در مورد این پژوهش، در مجله " Lab on a Chip" به چاپ رسیده است.

چاپگر پوست با قابلیت پوشش‌دهی مستقیم زخم


تعداد بازدید : 12
نوشته شده در تاريخ يکشنبه 16 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

مطالعه جدید محققان دانشگاه نوتردام" (University of Notre Dame) نشان می‌دهد

سلول‌های سرطانی در بافت سفت رشد می‌کنند.

به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس، محققان "دانشگاه نوتردام"

که در حال مطالعه بر روی رشد تومور و متاستاز هستند، یک مدل بافت انسانی ایجاد کرده‌اند

که چگونگی ارتباط سلول‌های سرطانی با بافت همبند در سینه را مورد بررسی قرار می‌دهد.

این مدل محققان را قادر می‌سازد تا سفتی بافت را کنترل کنند و ساختارهای سالم

و سرطانی سینه را تقلید کنند.

"پینار زورلوتونا" (Pinar Zorlutuna)، استادیار دانشکده هوا فضا و مهندسی مکانیک

و موسسه تحقیقات سرطان "هارپر" گفت: یکی از موضوعات جالب توجه که ما

در حال بررسی آن هستیم این است که چگونه سرطان با سلول‌های اطراف ارتباط برقرار می‌کند.

هدف از ایجاد مدل‌های بافت سرطان، تقلید محیط فیزیولوژیکی تومور است،

بنابراین ما می‌توانیم از آنها به عنوان یک بستر برای بررسی سرطان سینه در "محیط زیست کوچک"(microenvironment) بافت انسانی استفاده کنیم.

سلول‌های چربی، الیاف کلاژن و "سلول های اپیتلیال"(epithelial cells)

محیط زیست کوچک بافت سینه را تشکیل می‌دهند. سرطان معمولا

در اطراف سلول‌های اپیتلیال ظاهر می‌شود. مطالعات قبلی در مورد تفاوت

بین بافت سالم و سرطانی نشان داد که سفتی بافت سرطانی متفاوت است.

زورلوتانو گفت: اگر یک محیط سفت‌تر داشته باشیم، سلول‌های سرطانی می‌توانند

دستکاری بیشتری در محیط زیست کوچک خود انجام دهند. این مدل ما را قادر می‌سازد

تا سطوح مختلف سفتی در بافت را مورد بررسی قرار دهیم.

در یک بافت با سختی نرمال، سلول‌های سرطانی با "سلول‌های استرومای"(Stromal cells)

اطراف مداخله ندارند. در آزمایش‌هایی که بافت سخت‌تر بود، سرطان روند

تفکیک سلول‌های بنیادی چربی اطراف را متوقف کرد.

محققان مطالعات مشابهی را نیز با استفاده از مدل‌های حیوانی انجام دادند.

زورلوتونا گفت: بافت حیوانات و انسان‌ها کاملا متفاوت هستند.

اگر به محیط بافت و تحرک و سیستم ایمنی مدل‌های موش نگاه کنیم،

متوجه می‌شویم که محیط بافت آنها با محیط بافت انسان متفاوت است.

نتایج این مطالعه می‌تواند به ما در مهندسی بافت مدل‌های بیماری انسانی

به عنوان بخشی از رویکرد موازی به غربالگری دارو در آزمایشات بالینی کمک کند.

سلول‌های سرطانی در بافت سفت رشد می‌کنند


تعداد بازدید : 12
برچسب ها : داروخانه آنلاین ,
نوشته شده در تاريخ يکشنبه 16 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

جوش صورت, مهمان ناخوانده ای که گاه و بیگاه ,در مهمانی و

جشن های مختلف بی دعوت روی صورتتان جا خوش می کنند و شما را آزار می دهند

جوش صورت و آکنه در اصل یک التهاب هستند که باعث بسته شدن

منافذ پوست و جوش می شوند و مواردی از جمله بسیاری از غذاها

و رفتار های نادرست و سبک نادرست زندگی باعث تحرک این التهاب می شود

قبلا در مقاله ی مربوط به منافذ صورت به طور مفصل علت جوش زدن را شرح دادیم

علت ایجاد جوش بسته شدن دهانه غدد چربی اطراف مو و انباشته شدن سبوم

(چربی پوست)و به دنبال آن تکثیر نوعی باکتری (به نام پروپیونی باکتریوم آکنه)

و نهایتا هجوم سلولهای دفاعی بدن به آن ناحیه باعث التهاب و آکنه می گردد،

که در این فعل و انفعالات آندروژن ها (هورمونهای جنسی مردانه ساز)نقش مهمی دارند.

جوش ها و آکنه ها انواع مختلفی هستند ,آکنه وولگاریس یا همان جوش غرور معروف خودمان

, جوش هورمونی در نوجوانان و ... از انواع اکنه Iها می باشند که شایع ترین آنها

آکنه وولگاریس یا جوش غرور است.

جوش زدن صورت در دوران بلوغ امری کاملا طبیعی است و نیازی به نگرانی ندارد

,نگرانی زمانی سراغتان می آید که جوش هایتان بعد از گذراندن این دروان

نیز از صورتتان محو نشوند ,اینجاست که باید دنبال علت و ریشه ی جوش زدنتان باشید .

یافتن ریشه ی جوش زدن مهم ترین مرحله برای از بین بردن جوش است

چرا که تا علت را نیابید نمیتوانید درمانش را نیز بیابید

هر جوش در منطقه‌ای از پوست حاکی از بروز یک بیماری

یا مشکل در ناحیه خاصی از بدن است بنابراین باید بدانیم

جوش های هر ناحیه از صورت نشانگر چیست تا با مراجعه

به پزشک یا درمان های گیاهی و خانگی ان بیماری را ریشه کنیم

و از جوش زدن جلوگیری کنیم

جوش روی پیشانی که رایج ترین ناحیه برای جوش زدن است نشانه ی مشکلی

در دستگاه گوارش است و نشان می دهد که سبک و رژیم غذایی شما درست نبوده است

,مثلا وقتی غذاهای چرب و چیلی می خورید یا در خوردن فست فود ها زیاده روی می کنید

امکان دارد این مسئله به صورت جوش روی پیشانیتان خودش را نشان دهد پس بهتر است

در تغییر درستی در رژیم غذاییتان دهید

جوش روی بینی نشان می دهد قلب شما دچار مشکل شده است

و حتما باید یک آزمایش خون دهید تا میزان کلسترول خونتان را چک کنید

همچنین جوش در این ناحیه می تواند نشان دهنده ی این باشد که

میزان مصرف ویتامین B و امگا3 بدنتان مناسب نبوده است.اگر روی بینی خود جوش زدید

بهتر است مصرف غذاهای تند، گوشت و چربی را از رژیم غذاییتان حذف کنید

جوش روی چانه که مثل جوش پیشانی بسیار رایج است نشان دهنده ی این است

که معده ی ما نیاز به کمک دارد .می توانیم با مصرف مکمل های مناسب

برای معده و فیبر های غذایی بداد معده مان برسیم و با نوشیدن چای گیاهی سم

را از بدنمان دور کنیم

جوش در اطراف چانه نشان دهنده ی این است که شما باید میزان استرس و اضطراب

زندگیتان را کمتر کنید و همچین مشکلات هورمونی خودتان را با مشورت با یک پزشک برطرف کنید

اگر دقت کرده باشید خانم ها در دوران قاعدگی در این ناحیه بیشتر جوش می زنند

که نشان دهنده ی تغییرات هورمونی آنها است

شما می توانید با کم کردن استرستان و خوردن سبزیجات تازه و و نوشیدن آب زیاد

با جوش های این ناحیه مقابله کنید

جوش روی گونه ها نشان دهنده ی این است که شما زیادی

در محیط های آلوده قدم زده اید یا زیادی سیگار کشیده اید و دستگاه تنفستان

را دچار مشکل کرده اید ,همچنین در صورت داشتن آلرژی نیز در این ناحیه از صورتتان جوش خواهید دید

همچنین نشان دهنده ی این است که شما بدنتان دارای PH قلیایی است

پس از خوردن مواد غذایی اسیدی مثل گوشت، لبنیات، الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید

و بیشتر آب بنوشید

البته از آنجایی که موقع خواب این ناحیه بیشتر در تماس با بالشت و متکاهایتان است

امکان دارد به خاطر آلوده و کثیف بودن آن ها روی گونه هایتان جوش هایی نمایان شود

پس بهتر است ماهی حداقل دوبار دو بالشتی های خودتان را بشویید

جوش بین ابروها نشان دهنده ی این است که کبد شما

با مصرف الکل و غذاهای چرب اذیت می شود . همچنین می تواند نشان دهنده ی

حساسیت غذایی در بدنتان نیز باشد پس بهتر است هرچیزی که مصرف می کنید

حواستان به مواد تشکیل دهنده ی آن نیز باشد

شما می توانید با روزانه 30 دقیقه ورزش سبک و خواب کافی و استراحت

بین ابروهایتان را از شر جوش خلاص کنید

جوش در اطراف چشم نشان دهنده ی مشکلات کلیه است

و با مصرف آب کافی می توانید با آن مقابله کنید

باهمه ی این موارد گفته شده امکان دارد جوش هایتان فقط به رژیم غذایی

نادرستی که دارید ربط داشته باشید و به موارد بالا ربطی نداشته باشند

به همین علت باید بدانید که چیز هایی می توانند محرک جوش زدن باشند

و چه چیزهایی می توانند با جوش ها مقابله کنند تا با در نظر گرفتن

یک رژیم غذایی مناسب بتوانید صورتی بدور از هر گونه آکنه و جوشی داشته باشید

عوامل به وجود آورنده و تشدید کننده ی جوش ها را بشناسید

راه های مقابله با جوش ها را بشناسید

علت جوش صورت


تعداد بازدید : 13
برچسب ها : داروخانه آنلاین ,
نوشته شده در تاريخ دوشنبه 10 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

ترس انسان را از خطر محافظت می کند و یک واکنش طبیعی بشر در هنگام مواجه با خطر است .

اما فوبیا احساس ترس شدید و بیمار گونه است . با وجود این که فرد می داند

ترسش منطقی نیست ولی توانایی کنترل آن را ندارد و اگر در معرض آن چیزی که هراس دارد

قرار بگیرد موجی از ترس و اضطراب شدید و وحشت زدگی بر او وارد می شود

و این تجربه برای فرد آن قدر سخت و ناخوشایند است که او همواره تلاش می کند

از ترسش دوری کند . فوبیا می تواند آن قدر قوی باشد که زندگی شمارا مختل کند .

هراس های بیمارگونه شایع ترین اختلال روان شناختی در میان زنان و دومین

اختلال شایع در میان مردان بالای 25 سال است .

بیش از صدها نمونه از فوبیا شناسایی شده است و روز به روز بر تعداد آن ها افزوده می شود .

حتی یکی از آنها ترس از ابتلا به فوبیاست. اما زمانی که در مورد فوبیا صحبت می کنیم،

تخصصان این مشکل را به سه دسته تقسیم می کنند. آگورافوبیا، سوشیال فوبیا و در نهایت فوبیای خاص .

آگورافوبیا: ترس از اماکن عمومی

آگورا واژه ای یونانی به معنای مکان هایی مثل بازار و یا مکانی برای ملاقات است .

آگورافوبیا شکلی از فوبیاست که فرد از حضو در مکان های باز و شلوغ مثل سینما ،

بانک ، مراکز خرید و ... می ترسد . در حالت شدیدتر این اختلال فرد فقط در خانه

احساس امنیت و آرامش می کند . تحقیقات نشان داده است که آگورافوبیا در زنان دو برابر مردان است .

سوشیال فوبیا: ترس فلج کننده از موقعیت های اجتماعی

سوشیال فوبیا یا جمع هراسی نوعی اضطراب و ترس شدید در موقعیت های اجتماعی است

که فرد نگران قضاوت دیگران در مورد ظاهر و رفتارش است و خجالت می کشد .

در حالت شدید تر ممکن است فرد هفته‌ها از خانه خارج نشوند یا از بسیاری

موقعیت‌های اجتماعی مانند موقعیت‌های شغلی و تحصیلی خود صرف نظر کنند.

نسبت ابتلا مردان به زنان ، دو به سه است .

فوبیا های خاص

این نوع از هراس ، ترس شدید از شرایط و اجسام خاص است

که در ادامه به معرفی چند نمونه ی رایج می پردازیم .

کلاسترو فوبیا (ترس از فضای بسته) : افراد مبتلا به کلاستروفوبیا نمی توانند

به راحتی از آسانسور استفاده کنند . این افراد از فضاهای تنگ و محصور وحشت دارند .

بررسی‌ها نشان می‌دهد که ۵ تا ۷ درصد از مردم جهان دچار تنگناهراسی هستند

ولی تنها درصد کمی از آن‌ها از درمان روانپزشکی برخوردار شده‌اند.

اکروفوبیا (ترس از ارتفاع) : این ترس از اول تولد با انسان همراه است

و دلیل اصلی آن ترس از افتادن است . اما در حالت شدید تر فرد حتی

با بالا رفتن از پله و یا نردبان دچار حمله عصبی گردد به حدی که حتی

توانایی پایین آمدن از ارتفاعی را که بالا رفته است را از دست می دهد.

ترس از تاریکی (Lygophobia) : ترسیدن از تاریکی یکی از رایج‌ترین

ترس‌ها در میان کودکان است که در پس آن تفکرات و توهمات جالب توجهی نهفته است.

ریشه این ترس کودکان از ناشناخته‌های آنان سرچشمه می‌گیرد و در صورت درمان نشدن

تا زمان بزرگسالی نیز ادامه پیدا خواهد کرد.

ارکنوفوبیا (ترس از عنکبوت) : حدود ۳.۵٪ تا ۶.۱٪ از مردم جهان

از این فوبیای عجیب رنج می برند با این که تنها ۱۲ نوع از ۴۰۰۰ نوع عنکبوت‌ها خطرناک هستند

و مابقی هیچ خطری ندارند.

گلاسوفوبیا (ترس از صحبت کردن در جمع) : این ترس تاثیر گسترده ای بر پیشرفت

و زندگی شغلی افراد دارد .

فوبیا چیست ؟


تعداد بازدید : 14
برچسب ها : داروخانه آنلاین ,
نوشته شده در تاريخ دوشنبه 10 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

استفاده خودسرانه از قطره‌های چشمی برای رفع حساسیت

با عوارضی همچون بروز آب مروارید، آب سیاه، کاهش دفاع موضعی چشم و... همراه است.
دکتر محمد زارع جوشقانی متخصص قرنیه می گوید: حساسیت در میان کودکان

به ویژه پسرها شیوع بیشتری دارد و از ۳ تا ۵ سالگی آغاز می شود و ممکن است

به طور متوسط تا ۱۰ سال ادامه داشته باشد.

قرمزی، خارش و ترشح چشمی از علایم ابتلا به حساسیت است

و این ترشحات عفونی نیست. برای بسیاری از این افراد زمانی که

حساسیت آن ها رفع شد داروهایی با توانایی و دوز کمتر تجویز می‌شود

تا از بروز آلرژی مجدد پیشگیری شود. برای برخی افراد نیزممکن است

هر دو نوع داروهای پیشگیرانه و درمان‌کننده لازم باشد.

برخی افراد برای رفع حساسیت، چشم خود را با چای یا آب و شامپو شست‌وشو می‌دهند .

شست‌وشو و تمیز کردن چشم موردی ندارد ولی بهتر است از آب ولرم که قبلاً‌ جوش آمده

و سرد شده است استفاده و از مصرف خودسرانه دارو به شدت پرهیز شود.

بیشترمردم قطره‌های چشمی را تحت عنوان قطره‌های استریل می‌شناسند

در حالی که داروی موثره این قطره‌ها متفاوت است و می تواند حاوی کورتون،

آنتی بیوتیک و داروهای دیگر باشد.گرد و غبار وذرات دیگر در هوا می تواند سطح قرنیه را خراش دهد.

ذرات یا اشیایی که داخل پلک بالایی می شود، ممکن است

سبب پارگی قرنیه شود.صدمه دیدگی قرنیه می تواند قدرت بینایی را کاهش دهد

علائم حساسیت فصلی در چشم


تعداد بازدید : 13
برچسب ها : داروخانه آنلاین ,
نوشته شده در تاريخ دوشنبه 10 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

دکتر ضیاالدین مظهری، متخصص تغذیه و نائب رئیس انجمن علمی

پیشگیری و درمان چاقی ایران در واکنش به گرایش زیاد برخی افراد

به مصرف روغن دنبه حیوانی گفت: اگرچه استفاده محدود از روغن دنبه خالی از فایده نیست،

اما مصرف بیش از حد آن موجب بروز مشکلات جدی برای سلامت افراد می شود.

بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد.

درگذشته ۴۰ تا ۴۵ درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد،

اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از

درشت مغذی ها را به ۲۰ تا ۲۵ درصد کاهش داد.

با این کاهش انتظار می رفت از آمار بیماری های قلبی و عروقی کاسته شود،

اما متاسفانه با وجود برآوردهای صورت گرفته، این اتفاق رخ نداد

و این بار بجای چربی ها، منابع قندی تصفیه شده و فست فودها وارد

عرصه تغذیه مردم شدند که آثار تخریبی و مضر بسیار گسترده ای بر سلامت انسان ها دارد.

در نتیجه، رفته رفته به میزان بیماری ها افزوده شد و هم اکنون آمار بیماری های

غیرعفونی بیش از بیماری‌های عفونی است.

قسمتی از ترکیبات دنبه که به آن تالو* می گویند برای بدن مفید است،

با این حال، نباید میزان استفاده از آن از هفت درصد تجاوز کند که

اگر به همین میزان از دنبه استفاده کرد، حتی موجب کاهش کلسترول بدن نیز می شود.

کلسترول گرچه جزو ترکیبات بسیار مورد نیاز بدن است که البته ۸۰ درصد آن توسط خود

کبد ساخته می شود تا هورمون های مهم بدن را که پایه استروئیدی دارند، بسازد،

اما فراتر از آن منجر به افزایش کلسترول توتال که در بردارنده LDL یا کلسترول بد، HDL

یا کلسترول بد و VLDL یا چربی خون است می شود.

* روغن تالو :نوع تصفیه شده چربی گاوی یا گوسفندی است

که از روغن پیه عمل آوری شده و در دمای اتاق جامد می باشد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : کلسترول خوب، کلسترول بد و تری گلیسرید چه تفاوتی دارند؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : کلسترول خون را به سادگی می توان کاهش داد

در نتیجه اگر به استفاده از روغن های حیوانی بسنده شود، اگرچه ترانس ندارند،

اما موجب افزایش LDL که کلسترول ناسالم بدن است می شود و زمینه را برای ابتلای فرد

به بیماری مهلک فشار خون فراهم می کند.

فشار خون، بیماری بدون علامت و مرگبار است و متاسفانه زمانی فرد متوجه آن می شود

که یا کلیه اش را از دست داده، یا چشمش آسیب دیده و یا قلبش به مرحله ای

از نارسایی رسیده که برگشت ناپذیر است.

این که در گذشته روغن حیوانی بیش از حد استفاده می شد

و افراد هم سالم بودند، علت این بود که فعالیت زیادی داشتند و هوا نیز سالم بود،

اما شرایط فعلی با گذشته بسیار تفاوت کرده است. بنابراین برای داشتن یک

زندگی سالم باید سه اصل طلایی تغذیه یعنی تعادل، تنوع و تناسب را مورد توجه قرار دهیم.

تناسب یعنی افراد بسته به سن و جنس به تغذیه مشخصی نیاز دارند

و در تعادل نیز در عین این که از غذاخوردن لذت می بریم و گرسنگی را مرتفع می کنیم،

باید در حد متعادلی حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، ریز مغذی ها،

و فیبرهای محلول و غیر محلول و آنتی اکسیدان ها باشد.

این که اطلاعات غلطی بنام طب اسلامی و سنتی در جامعه اشاعه می دهند،

نوعی سودجویی است و عده ای سودجو سلامت مردم را هدف قرار می دهند.

افراد باید به آموزه هایی که در مورد سلامت از رسانه ها داده می شود، توجه کنند.

آیا روغن دنبه مفید است؟


تعداد بازدید : 12
برچسب ها : داروخانه آنلاین ,
نوشته شده در تاريخ دوشنبه 10 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

هورمون ملاتونین در بدن انسان کار تنظیم ساعت

خواب و بیداری را انجام می دهد و از راه تغذیه نیز می توان

به مقدار کمی این هورمون را دریافت کرد. ملاتونین هورمونی است

که توسط غده‌ی پینه آل (یک غده کوچک در مغز) ساخته می‌شود.

ملاتونین به کنترل چرخه‌های خواب و بیداری شما کمک می‌کند.

مقادیر بسیار کمی از آن در مواد غذایی مانند گوشت، غلات، میوه‌ها و

سبزیجات یافت می‌شود. شما همچنین می‌توانید آن را بعنوان یک مکمل مصرف کنید.

ملاتونین طبیعی چه کاری در بدن انجام می‌دهد؟

بدن شما، ساعت درونی خودش را دارد، که چرخه طبیعی ساعات خواب

و بیداری شما را کنترل می‌کند. ساعت بدن شما، تا حدودی کنترل می‌کند

که بدنتان چه مقدار ملاتونین می‌سازد. بطور معمول، سطوح ملاتونین در اواسط تا اواخر شب،

شروع به افزایش می‌کند، در بیشتر ساعات شب، بالا باقی می‌ماند،

و سپس در ساعات اولیه صبح، افت می‌کند.

نور، بر مقدار ملاتونینی که بدن شما تولید می‌کند، تاثیر می‌گذارد.

در طول روزهای کوتاه‌تر ماه‌های زمستان، بدن شما ممکن است

ملاتونین را زودتر یا دیرتر از حد معمول در روز تولید کند. این تغییر، می‌تواند

به علائم اختلال خلقی فصلی یا افسردگی زمستانی منجر شود.

با افزایش سن،سطوح طبیعی ملاتونین به آرامی کاهش می‌یابند.

برخی از سالمندان، مقدار بسیار کمی از آن را می‌سازند، یا اصلا هیچ ملاتونینی تولید نمی‌کنند.

چرا ملاتونین بعنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شود؟

مکمل‌های ملاتونین گاهی اوقات برای درمان پرواز زدگی یا بی خوابی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

دانشمندان همچنین در حال بررسی کاربردهای سودمند دیگر برای ملاتونین هستند، مانند:

درمان اختلال خلقی فصلی (SAD)
کمک به کنترل الگوهای خواب برای افرادی که در شیفت‌های شب کار می‌کنند.
پیشگیری یا کاهش مشکلات مربوط به خواب و گیجی پس از جراحی
کاهش سر دردهای خوشه‌ای مزمن

آیا مصرف مکمل غذایی ملاتونین، بی خطر است؟

در اغلب موارد، مکمل‌های ملاتونین در دوزهای پایین برای استفاده کوتاه مدت

و بلند مدت، بی خطر هستند. اما حتما با پزشکتان در مورد مصرف آنها صحبت کنید.

کودکان، زنان باردار یا شیرده نباید بدون مشورت با پزشک، ملاتونین مصرف کنند.

ملاتونین دارای اثرات جانبی است، اما هنگامیکه مصرف این مکمل را قطع کنید،

این عوارض نیز ناپدید خواهند شد. عوارض جانبی ممکن است شامل موارد زیر باشند:

خواب آلودگی
درجه حرارت پایین‌تر بدن
رویاهای واضح
سستی صبحگاهی

تغییرات کوچک در فشار خون

اگر ملاتونین باعث می‌شود احساس خواب آلودگی کنید، در هنگامیکه آن را مصرف می‌کنید،

از رانندگی یا کار با ماشین آلات اجتناب کنید. اگر ملاتونین مصرف می‌کنید،

در طول معاینات سلامتی به پزشکتان بگویید.به گزارش پارس ناز همچنین

اگر دچار بی خوابی هستید، به پزشکتان اطلاع دهید، چون ممکن است

مربوط به یک مشکل پزشکی باشد.

در بزرگسالان، ملاتونین در دوزهای ۰.۲ میلی گرم تا ۲۰ میلی گرم،

بر اساس دلیل استفاده از آن، مصرف می‌شود. دوز مناسب از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

برای آگاهی از دوز مناسب و اینکه آیا ملاتونین برای شما مناسب است یا نه، با پزشکتان صحبت کنید.

در کجا می‌توانید یک مکمل ملاتونین پیدا کنید؟

شما می‌توانید مکمل‌های ملاتونین را بدون نسخه از داروخانه‌ها خریداری کنید. ملاتونین فقط باید در فرم مصنوعی‌اش مصرف شود. انواعی که کاملا از غدد صنوبری گاو تولید می‌شوند، بندرت مورد استفاده قرار می‌گیرند، زیرا ممکن است منجر به شیوع بیماری شوند.

برای خرید MelatoninWEBBERNATURALS کلیک کنید

به کمک قرص ھای زیر زبانی ملاتونین کیفیت خواب خود را افزایش دھید .

ملاتونین خوابی طبیعی و مؤثری را بدون عارضه جانبی ایجاد می کند و بعضی اوقات

مشابه اثری است که خواب آورھای داروئی شیمیایی پدید می آورند .

ملاتونین به صورت طبیعی شب ھا در مغز ترشح می شود تا سیکل طبیعی خواب

و بیداری که وابسته به نور است را ایجاد کند . زمانی که الگوی خواب ما به

دلیل مسافرت یا عوامل دیگری به ھم می خورد به خواب رفتنی و بیدار شدن

به سختی انجام می شود . مصرف ملاتونین به صورت مکمل ھم می تواند

سیکل طبیعی خواب و بیداری را تنظیم کند . شکل زیر زبانی ملاتونین ارجحیت دارد

زیرا جذب آن به سمت خون کاملتر و مؤثرتر انجام می گیرد .

مقدار توصیه شده برای مصرف :

1عدد قرص زیر زبانی ھنگام خواب یا طبق دستور پزشک تا 3 قرص در روز ھم میتواند مصرف شود.

عوارض جانبی :

مصرف ملاتونین معمولا به خوبی تحمل میشود ولی گاھی با عوارض جانبی ملایمی ھمراه است

احتیاط:

در موارد رانندگی و کار با وسایلی که احتیاج به دقت زیاد دارد

منع مصرف:

در افراد دچار صرع ، حاملگی و شیر دھی ، ھمراه با خواب آورھا

یا داروھای سر کوب گر ایمنی، کار با ماشین آلات تا 5 ساعت پس از مصرف

ملاتونین و نقش آن در بدن انسان


تعداد بازدید : 13
برچسب ها : داروخانه آنلاین ,
نوشته شده در تاريخ دوشنبه 10 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

از ویژگی‌های عجیب و غریب فصل بهار، خواب آلودگی و زود خسته شدن است!

خواب‎آلودگی و خستگی، دلایل زیادی دارد؛ از کمبود یک سری ویتامین‏‌ها

و مکمل‌ها گرفته تا کم‎خونی و بیماری‎های قندی و تنفسی؛ برای همین

اما اگر خستگی شما شامل دلایل بالا نمی‎شود و صرفا از نوعِ زود خسته شدن‌های

بهاری است، می‎توانید با تغییر شیوه خورد و خوراک، حال و روزتان را بهتر کنید؛

مثلا نکات زیر را مد نظر داشته باشید:

- سعی کنید خوراکی‌های فیبردار مثل انواع سبزی‏‌ها و میوه‌ها را مصرف کنید،

چون به‌طور کلی خوراکی‌های فصل بهار فیبر کمتری دارند که باید با

مصرف مواد غذایی دیگر، این کمبود را جبران کرد.

- قبل خواب از مواد غذایی مثل لبنیات، دوغ، گل گاو زبان و دمنوش‌ها استفاده کنید

تا بدون هیچ فکر و دغدغه‎ای به خواب بروید.

- نکته مهمی که باید بدانید این است که قبل از خواب از مواد غذایی محرک

مثل نوشابه، قهوه، کاکائو و کافئین استفاده نکنید.

- صبح‌ها هم بعد از خواب بلافاصله رختخواب را ترک و نرمش کنید تا زورتان نیاید از جا بلند شوید!

مقابله با خواب آلودگی فصل بهار


تعداد بازدید : 12
برچسب ها : داروخانه آنلاین ,
نوشته شده در تاريخ دوشنبه 10 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده

ارگونومی Ergonomics علم مطالعه چگونگی موثر بودن افراد

در محیط کاری‌شان است؛ همچنین با عوامل ریز و درشتی مرتبط است

که می‌توان آنها را در نظر گرفت تا کارمندان در طول روز بهره‌ورتر باشند.

به عبارت ساده‌تر، مطالعه ارگونومیک برای تشخیص این‌ امر طراحی شده

که آیا کارمند سودمندی تمام‌ و کمال خود را در محل کارش به اجرا می‌گذارد یا نه.

اگر در این بررسی به این نتیجه برسیم که بهره‌وری کارمند افزایش می‌یابد و

او از تغییر وسایل کار مانند صندلی، میز، مانیتور و غیره بهره‌مند می‌شود،

این تغییرات لازم برای مطمئن کردن کارمند است که متحمل آسیب نخواهد شد

و قادر است از این پس کارش را با میزان بهره‌وری کامل انجام دهد.

متاسفانه در بسیاری از محیط‌های کاری، ارگونومی موضوع مطرحی نیست

و در نتیجه افراد با مشکلات بلندمدتی مانند کمردرد، سندروم تونل‌کارپ، گردن‌درد،

مشکلات بینایی و غیره روبه‌رو می‌شوند. فواید کار در محیط ارگونومیک بی‌شمار است

اما مهم‌ترین فواید آن هم برای روسا و هم برای کارمندان جذاب است؛

مانند کاهش هزینه‌های مربوط به افزایش بهره‌وری، بهبود روحیه کارمند و تقویت کیفیت کار.

هر چه افراد مشغول به کار در محیط ارگونومیک بیشتر باشند در نتیجه عوامل خطر کمتر و

کوچک‌تر می‌شوند و در عوض مقدار هزینه خسارت به کارمندان نیز کاهش می‌یابد.

فراهم کردن فضایی آرام و راحت برای کارمندان، خطر بروز آسیب هنگام فعالیت

را پایین می‌آورد و آنها احساس می‌کنند در شرکت‌شان جایگاه ارزشمندی

دارند چرا که از آنها مراقبت می‌شود. آمار و ارقام نشان از آن دارد که بسیاری

از بزرگسالان بیش از ٧٠ درصد از ساعت بیداری‌شان را به نشستن می‌گذرانند

و در زندگی روزانه آنها فعالیت جسمی جایگاه آنچنانی ندارد. حضور کامپیوتر

در زندگی انسان به کاهش فعالیت جسمانی منجر شده است

به این دلیل که بسیاری از بزرگسالان در مشاغل دفتری مشغول به کار هستند؛

شغل‌هایی که آنها را ملزم به نشستن پشت میز می‌کند. فراهم کردن محیط کاری

ارگونومیک برای کارمندان فقط بر عهده کارفرمایان نیست.

در ادامه چهار راهکار برای بهبودی وضعیت محیط کار را پیشنهاد کرده‌ایم:

وقتی روی صندلی نشسته‌اید پاها را جلوی خود روی زمین بگذارید

و دست‌ها را روی ران‌ها، شانه‌ها رها و کمی به عقب تکیه بدهید.

این وضعیت باید احساس راحتی به شما بدهد.

٢- جای‌گیری موس و کیبورد
ارتفاع: حدود ٦ سانتیمتر بالاتر از پاها.

شیب: شیب‌ کیبورد را تا حد امکان کم کنید و دورتر از خودتان قرار دهید.
٣- جای‌گیری مانیتور
فاصله: تکیه بدهید و دست‌تان را دراز کنید، انگشتان‌تان باید به مانیتور برسد.

ارتفاع: چشمان‌تان را ببندید، آنها را باز کنید. چشم شما باید روبه‌روی آدرس بار صفحه گوگل باشد.
٤- تنظیم صندلی

شکل: به حالت طبیعی فکر کنید.

طول: وقتی راحت نشسته باشید باید به اندازه یک مشت بین صندلی و پای‌تان فضا باشد.

ارتفاع: وقتی نشسته‌اید باید پای‌تان روی زمین قرار بگیرد.
٥- بلند شوید و راه بروید
انجام فعالیت‌های جسمانی بخش اساسی تداوم زندگی سالم است.

پس بلند شدن و کشیدن عضلات‌تان در طول روز را فراموش نکنید!

نکات مهم در مورد ارگونامی محل کار


تعداد بازدید : 13
برچسب ها : داروخانه آنلاین ,
نوشته شده در تاريخ دوشنبه 10 ارديبهشت 1397 توسط داروخانه آنلاین دکتر علیزاده
صفحات وبلاگ
تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است | طراحی : Tem98.Ir| قدرت گرفته از بلاگ یو